Zink - ett mikroelement som är nödvändigt för allaman för normal organfunktion. Dess innehåll i kroppen varierar från 1 400 mg till 2 400 mg. Koncentrationen av zink är högst i hypofysen, ögonhinnan, lever, bukspottkörtel, skelett, könkörtlar, hår, naglar och även i röda blodkroppar. Selen är en av de viktigaste mineralerna. Dessa är två komplementära element som ger kroppen antioxidanter. Vitaminer med zink och selen hjälper en person att skydda sig mot fria radikaler som påverkar deras hälsa negativt. Zink stöder också immunitet, främjar tillväxt och utveckling av kroppen. Komplexet innehåller både zink och selen - "Savao".
Zink är inblandad i bildningsprocessenbindväv, vid bildandet av nukleinsyror, i proteinsyntes, vid celldelning och tillväxt, såväl som vid vävnadsregenerering. Vitaminer med zink är viktigare för män än för kvinnor. Statistiken visar att zinkhalten i hankroppen ska vara 6 gånger större än i honkroppen. Detta beror på att prostatan kräver en stor mängd zink för normal funktion. Denna mikronäringsämne påverkar pojkens sexuella utveckling, såväl som kvaliteten på spermier hos en man. Ett exempel på sådana vitaminer kan fungera som ett komplex av "pärlor av hälsa" zink. "
Zink är inblandad i nedbrytningen av fetter, ansvarar föraptit och smak, stödjer syn, reglerar blodsockernivån, förbättrar hårstrukturen. Vitaminer med zink hjälper till att upprätthålla immunitet och förhindra förkylning. Om kroppen saknar detta mikroelement, börjar torr hud, eksem, allergier, hår att falla ut, naglarna blir tunna och spröda, de kan ha vita fläckar. Även för en växande kropp kan en brist på zink orsaka stora problem - det är dvärg och långsam utveckling. Eftersom zink påverkar männs sexuella funktion kan dess brist leda till låg sexuell aktivitet, prostatit och prostata adenom. Men zink är viktigt för kvinnor, särskilt gravida kvinnor, eftersom det är ansvarigt för bevarande av fostret. Brist på zink kan leda till hjärnskador, apati, depression, förlust av uppmärksamhet och minne, aptit, myopi, anemi, kronisk trötthetssyndrom, så var noga med att dricka vitaminer med zink. Till exempel "Evensent", "Bassett".
Källorna för zink är först och främstprodukter av animaliskt ursprung. I växter är detta mikroelement också där, men i en mycket mindre mängd. Till exempel innehåller 100 gr ostron 100 mg och planterar maximalt 0,8 mg zink. Mycket zink i räkor, makrill, kött, sill, nötköttlever, solrosfrön och pumpa, persilja, vetex, nötter, svamp, blåbär, selleri etc. Mikroelementet från växter smälts sämre än från produkter av animaliskt ursprung.
För att förhindra absorption av zink, fytinsyra,som ett resultat av vilket spårelementet kommer att avlägsnas från kroppen i stora mängder utan att ha haft en positiv effekt på den. Överskottet av fosfor och kalcium bidrar inte heller till absorptionen av zink.
I dermatologi använder läkare zinksalva. Det har en bra torkningseffekt, eftersom den innehåller zinkoxid. Denna egenskap av salva hjälper till vid behandling av många hudsjukdomar.
Normen för zink för en man är 15 mgdagligen, för en kvinna - 12 mg, för en kvinna i läget eller under amning - inte mindre än 20 mg. Det finns kategorier av människor som behöver dricka extra vitaminer med zink. Det är först och främst vegetarianer och äldre, liksom de som lider av kroniska sjukdomar, diarré, dricker regelbundet alkoholhaltiga drycker, nyligen genomgått operation, brännskador eller trauma.
Läkare fann det i kombination med zinkdet är nödvändigt att ta koppar. Denna kombination hjälper till att läka olika sår och återställa organens arbete. Därför måste vitaminer och zink vara berusade med koppar. Den dagliga mängden ska inte vara mindre än 2 mg.
</ p>>
